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今日は、メキシコで身近にある材料で作れる、ヘルシーでとってもおいしいグラノーラの作り方をご紹介したいと思います！ 

購入済み。No42 モモカ錦 抜き苗 多肉植物

【おしゃれ】 ★昭和レトロ★　アルミ　弁当箱　大小　2個セット その他

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コノフィツム ハメリー２（C.hammeri MRO117）

☆iPhone SE (第3世代) レッド 64 GB SIMフリー　 

☆オーツ麦１３０ｇ 

☆チアシード１５ｇ 

☆亜麻仁の種１５ｇ 

お好みのドライフルーツ、レーズン、ナッツなど 

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sanrio(COOKY)様専用 

②炒める

中火から弱火で5－10分ほど炒める。こんがりと、表面がカリっとなってきたら火からおろし冷ます。 

アガベ　チタノタ　姫厳龍 極上超大親株

時間はわずか10分弱です！

牛乳や豆乳をかけてもおいしいですが、ヨーグルトにトッピングしたり、フルーツをたっぷりのせても食べ応えがあって我が家で人気です。腹持ちもばっちり！ 

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cosbi KUREHA。

オートミールで有名なクエーカーから、スーパーフードミックスの入ったオーツ麦が出ていました。今回はこちらを１６０ｇ使ってつくってみました。とっても簡単でおすすめです！

デッド　Thorogood ポストマンレザーシューズ　ブラック　アメリカ製　28？

オーツ麦やスーパーフード、アガベシロップなど、メキシコにはヘルシーな食材がたくさんあります！健康に気を遣う時期ですが、おいしくて体にいいものを取り入れてヘルシーに生活したいですね。ぜひ、おうちで簡単グラノーラをつくってみてください！

ドラック　アンドン　バスマーク　デコトラ

CHANELピアス片耳

ウチワサボテン(ノパル)はスーパーフード！気軽に取り入れるための簡単レシピを紹介