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憧れの レペット Repetto × Mayumi Watanabeコラボ サンドリオン フラットシューズ/バレエシューズ


ベルミス スリムレギンス  BELMISEスリムレギンス 13セット。 

総レースガーリーセパレート浴衣※帯無し

今日は、メキシコで身近にある材料で作れる、ヘルシーでとってもおいしいグラノーラの作り方をご紹介したいと思います! 

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・ダイエット中だから、甘くても太らないものないかな。 
・子どものおやつにヘルシーなものを食べさせたい。 
・市販のものの添加物が気になる。
☆フェラガモ ガンチーニ ブレスレット 五重鎖 レディース ゴールド系 男女可

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⭐️新品タグ付き⭐️ ラルフローレン ベスト 120cm

【美品】フェンディ ミニ チェーンショルダーバッグ ペカン黒金 11Q28  

☆オーツ麦130g 

☆チアシード15g 

☆亜麻仁の種15g 

お好みのドライフルーツ、レーズン、ナッツなど 

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櫻井敦司 夜想 DVD付き BUCK-TICK 

②炒める

中火から弱火で5-10分ほど炒める。こんがりと、表面がカリっとなってきたら火からおろし冷ます。 

【ぽかオン様専用】アイリスオーヤマ PDCI-S13S鍋フライパン 13点セット

時間はわずか10分弱です!

牛乳や豆乳をかけてもおいしいですが、ヨーグルトにトッピングしたり、フルーツをたっぷりのせても食べ応えがあって我が家で人気です。腹持ちもばっちり! 

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新品‼️dr.martens ドクターマーチン 3eyesandal カットアウト

オートミールで有名なクエーカーから、スーパーフードミックスの入ったオーツ麦が出ていました。今回はこちらを160g使ってつくってみました。とっても簡単でおすすめです!

フィギュア、神話シリーズ、、、アテナ、、

オーツ麦やスーパーフード、アガベシロップなど、メキシコにはヘルシーな食材がたくさんあります!健康に気を遣う時期ですが、おいしくて体にいいものを取り入れてヘルシーに生活したいですね。ぜひ、おうちで簡単グラノーラをつくってみてください!

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ウチワサボテン(ノパル)はスーパーフード!気軽に取り入れるための簡単レシピを紹介

 


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