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今日は、メキシコで身近にある材料で作れる、ヘルシーでとってもおいしいグラノーラの作り方をご紹介したいと思います！
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・ダイエット中だから、甘くても太らないものないかな。
・子どものおやつにヘルシーなものを食べさせたい。
・市販のものの添加物が気になる。
■スター精密 サーマルプリンター＆ドロア■TSP650II エアレジ 動作確認済
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新品 ユニシティ スーパークレンズパック
☆オーツ麦１３０ｇ
☆チアシード１５ｇ
☆亜麻仁の種１５ｇ
お好みのドライフルーツ、レーズン、ナッツなど
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M1901●江戸和本●狂言記（正・続・拾遺）★ゆうパック着払い
②炒める
中火から弱火で5－10分ほど炒める。こんがりと、表面がカリっとなってきたら火からおろし冷ます。
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時間はわずか10分弱です！
牛乳や豆乳をかけてもおいしいですが、ヨーグルトにトッピングしたり、フルーツをたっぷりのせても食べ応えがあって我が家で人気です。腹持ちもばっちり！
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良品♡ コーチ ミドルダウンコート 裏モノグラム レザージッパーフラップ L。
オートミールで有名なクエーカーから、スーパーフードミックスの入ったオーツ麦が出ていました。今回はこちらを１６０ｇ使ってつくってみました。とっても簡単でおすすめです！
【新品未使用！】TEMPUR LUMBAR SUPPORT？
オーツ麦やスーパーフード、アガベシロップなど、メキシコにはヘルシーな食材がたくさんあります！健康に気を遣う時期ですが、おいしくて体にいいものを取り入れてヘルシーに生活したいですね。ぜひ、おうちで簡単グラノーラをつくってみてください！
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