三菱　ミニキャブ　マイティ　4WD。 

☆未使用☆サピックス6年社会　デイリーサピックス　入試総合演習

今日は、メキシコで身近にある材料で作れる、ヘルシーでとってもおいしいグラノーラの作り方をご紹介したいと思います！ 

⭐︎2021年製⭐︎ ガスコンロ　KG35NBKL リンナイ　LPガス

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Rinnai リンナイガスコンロ　都市ガス　グリル付きガステーブル　ガス台

☆フェリージ Felisi 9236 トートバック ヘルメットバック　グリーン　 

☆オーツ麦１３０ｇ 

☆チアシード１５ｇ 

☆亜麻仁の種１５ｇ 

お好みのドライフルーツ、レーズン、ナッツなど 

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②炒める

中火から弱火で5－10分ほど炒める。こんがりと、表面がカリっとなってきたら火からおろし冷ます。 

50s USA製 OSHKOSH オシュコシュ デニム カバーオール ジャケット

時間はわずか10分弱です！

牛乳や豆乳をかけてもおいしいですが、ヨーグルトにトッピングしたり、フルーツをたっぷりのせても食べ応えがあって我が家で人気です。腹持ちもばっちり！ 

３）振袖　京友禅

限定デザイン　POLA BA ローションダリアリミテッドエディション　本体　新品。

オートミールで有名なクエーカーから、スーパーフードミックスの入ったオーツ麦が出ていました。今回はこちらを１６０ｇ使ってつくってみました。とっても簡単でおすすめです！

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オーツ麦やスーパーフード、アガベシロップなど、メキシコにはヘルシーな食材がたくさんあります！健康に気を遣う時期ですが、おいしくて体にいいものを取り入れてヘルシーに生活したいですね。ぜひ、おうちで簡単グラノーラをつくってみてください！

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ウチワサボテン(ノパル)はスーパーフード！気軽に取り入れるための簡単レシピを紹介