![【LP】杏里/TIMELY タイムリー カレンダー付き [帯 歌詞カード付き PRO.角松敏生 シティポップ名作] キャッツアイ 吉田美奈子 大貫妙子](https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0302/users/227036de8c45744add1c49a5d73ffa0ba106b146/i-img1200x1200-1643984820umeosd262559.jpg "【LP】杏里/TIMELY タイムリー カレンダー付き [帯 歌詞カード付き PRO.角松敏生 シティポップ名作] キャッツアイ 吉田美奈子 大貫妙子")
【現行品】 ディオールオム CD ICON コンパクトウォレット グレー 正規品
今日は、メキシコで身近にある材料で作れる、ヘルシーでとってもおいしいグラノーラの作り方をご紹介したいと思います！
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・ダイエット中だから、甘くても太らないものないかな。
・子どものおやつにヘルシーなものを食べさせたい。
・市販のものの添加物が気になる。
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☆オーツ麦１３０ｇ
☆チアシード１５ｇ
☆亜麻仁の種１５ｇ
お好みのドライフルーツ、レーズン、ナッツなど
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②炒める
中火から弱火で5－10分ほど炒める。こんがりと、表面がカリっとなってきたら火からおろし冷ます。
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時間はわずか10分弱です！
牛乳や豆乳をかけてもおいしいですが、ヨーグルトにトッピングしたり、フルーツをたっぷりのせても食べ応えがあって我が家で人気です。腹持ちもばっちり！
斉藤真一 銅版画 紅い陽の野道
【未使用】Topcony Blu-ray ブルーレイディスク プレイヤー。
オートミールで有名なクエーカーから、スーパーフードミックスの入ったオーツ麦が出ていました。今回はこちらを１６０ｇ使ってつくってみました。とっても簡単でおすすめです！
オーツ麦やスーパーフード、アガベシロップなど、メキシコにはヘルシーな食材がたくさんあります！健康に気を遣う時期ですが、おいしくて体にいいものを取り入れてヘルシーに生活したいですね。ぜひ、おうちで簡単グラノーラをつくってみてください！
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