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おかえりブルマ。。 

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今日は、メキシコで身近にある材料で作れる、ヘルシーでとってもおいしいグラノーラの作り方をご紹介したいと思います! 

チェンソーマン タワレコ osmo アキ スタンプ 原画展

KAORU パール付チェーンフープピアス
・ダイエット中だから、甘くても太らないものないかな。 
・子どものおやつにヘルシーなものを食べさせたい。 
・市販のものの添加物が気になる。
バーバリー ブラックレーベル メタル釦 ベロアジャケット ナポレオン コート

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iPhone8 64G

Maison Margiela 香水  

☆オーツ麦130g 

☆チアシード15g 

☆亜麻仁の種15g 

お好みのドライフルーツ、レーズン、ナッツなど 

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新品 アメリカ製 チャンピオン uc バークレー リバースウィーブ スウェット 

②炒める

中火から弱火で5-10分ほど炒める。こんがりと、表面がカリっとなってきたら火からおろし冷ます。 

HORI NSW-107

時間はわずか10分弱です!

牛乳や豆乳をかけてもおいしいですが、ヨーグルトにトッピングしたり、フルーツをたっぷりのせても食べ応えがあって我が家で人気です。腹持ちもばっちり! 

NORTH FACE ノースフェイス ダウンジャケット 140cm

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オートミールで有名なクエーカーから、スーパーフードミックスの入ったオーツ麦が出ていました。今回はこちらを160g使ってつくってみました。とっても簡単でおすすめです!

[未使用] AGILE BY RUCOLINE スニーカー 23.0cm

オーツ麦やスーパーフード、アガベシロップなど、メキシコにはヘルシーな食材がたくさんあります!健康に気を遣う時期ですが、おいしくて体にいいものを取り入れてヘルシーに生活したいですね。ぜひ、おうちで簡単グラノーラをつくってみてください!

ビカクシダ Kirin @CHLORO PLANTS

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ウチワサボテン(ノパル)はスーパーフード!気軽に取り入れるための簡単レシピを紹介

 


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